生活质量与睡眠的质量存在着很大的关系，今天闵涛与大家一起来探讨睡觉的时间和起床的时间。如果说形容上班族的工作时间，我们会想到“朝九晚五”这个词，有的还是朝六晚六的。再说说古代人吧，说是有“日出而作，日落而息”啊，不过现在的农民好像勤劳的有，但没那么多。
我是属于“早上八点半上班，晚上五点下班”的那种，所以我们一般在八点左右起床。至于晚上睡觉时间，那是相当地没有规律的。时早时晚，太没有规律了。早起好干活，晚睡好做事。呵呵。
我是八点起床的，你是几点呢，昨晚你睡好了吗？欢迎交流，欢迎留下您的作息时间，你觉得什么时候睡觉什么时候起床合适呢？请告诉我。
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