曾经在百度搜索闵涛的时候，经常会看到一位也叫闵涛的同名兄估计是一位研究医学的，写了一本书，书名叫做《怎样吃出健康》，这个书我没看过，但我真的不是这本书的作者，尽管我真叫闵涛。
我们经常会遇到重名的情况，姓闵的人不多，但叫闵涛的人却还是有不少的。武汉的估计也有好几个吧，男的有，女的也有，我之所以知道有这些，那是因为我自己就叫这个，所以我就多关注了几眼。别人的情况是怎么样的我也不是很清楚。
那么，总不能糊说吧，这篇文章难道就这么玩了，还没说怎样吃出健康的吧。那么怎么样才能叫做吃出来的健康呢，一日三餐，七分饱，营养搭配合理即可。
男的吃饱就好，女的吃好就饱，不贪食，不挑食，多吃米饭少吃辛辣的菜。睡觉保持六小时以上，切勿暴饮暴食。生活因美食而更加精彩、人生因健康而更加有趣。不走灭亡路，活出你的精彩。
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